JOUWCOACH2GO


Ben jij klaar voor meer bewegen en coachen in de buitenlucht? Samen met mij, let's GO!



Ik ben Monique Goossens, stress- en burn out coach en wandelcoach.


Mijn missie?

Ik begeleid mensen als ze niet goed in hun vel zitten. Samen werken we aan het verminderen van stressklachten en meer rust en balans krijgen, zowel fysiek als mentaal. Met als doel om in het dagelijks leven weer beter te kunnen functioneren. Door verschillende technieken ga je leren om los te komen van je denkpatronen en gewoontes, dus gericht op verandering. Niet in een kantoor setting, maar buiten, in beweging. Dit alles in een ontspannen sfeer met aandacht voor jij als persoon en mens!

Ik gebruik diverse vormen van coaching:

* stresscoach

* burn out coach

* wandelcoach

met als doel: minder piekeren, minder stress, beter slapen, meer energie, minder moe en meer inzicht in je vaste patronen.


Ben je al nieuwsgierig? Kijk dan verder op deze website voor meer uitleg!




WANDELCOACH:


Als wandelcoach werk ik vanuit de meest effectieve methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.

Stap voor stap werk ik samen met je aan fysiek, mentaal en emotioneel herstel en daarna bouw je op eigen kracht verder.

Een coachingstraject bestaat standaard uit 5 sessies van 2 uur en 1 terugkomsessie na ongeveer 2 maanden.

Daarnaast is het mogelijk om een op maat gemaakt traject te volgen, zowel aantal sessies als inhoudelijk.

Voorafgaand aan het coachingstraject vindt er een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is, dit gesprek is gratis.

In het kennismakingsgesprek wordt je coachvraag duidelijk gemaakt en daarna gaan we hiermee aan de slag.

Een combinatie van wandelen, bewegen, praten, ademhaling, mindfulness en praktische oefeningen. Maar ook met plezier.

Met als doel om weer in contact te komen met jezelf!


Waarom kies je voor een wandelcoach?

* aanpak is direct, duidelijk en effectief

* professionele begeleiding

* begeleiding van een ervaren wandelcoach


Wat is het resultaat?

* een positief zelfbeeld en betere lichamelijke conditie

* een gezonde gedrevenheid en optimalere energiebalans

* een gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding

* de juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te kunnen maken


Voordelen wandelcoaching:

* in beweging zijn maakt je mentaal en fysiek fitter

* wandelend coachen(elkaar niet aankijken rechtstreeks) werkt makkelijker en geeft sneller vertrouwen

* stiltes zijn niet ongemakkelijk maar een deel van de werkwijze

* ervaar letterlijk ruimte om je heen, ook in je hoofd, ruimte voor andere gedachtes en verandering

* zintuigen worden geprikkeld

* geeft verbinding met de natuur


Kosten wandelcoaching:

* het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend

* het uurtarief bedraagt 75 euro

* het standaard traject bestaat uit 5 sessies a 2 uur en 1 terugkomsessie na ongeveer 2 maanden, kosten 900 euro.

* een individueel op maat gemaakt traject is mogelijk zowel qua sessies als inhoud

* andere opties zijn natuurlijk ook bespreekbaar, je kunt ook losse sessies krijgen

* dit traject wordt vaak vergoed door werkgevers in het kader van herstel en preventie ziekteverzuim




STRESS- EN BURN OUT COACH:


Als stress- en burn out coach richt ik me op mensen die vastlopen in het dagelijks leven en hierdoor stressklachten ervaren.

Mensen die terug in hun eigen kracht willen komen!

Een gezonde aanpak van stress waarbij je (letterlijk) stap voor stap weer in balans komt en in staat bent om je eigen weg te kiezen.

Door inzicht en bewustwording kun je loskomen van bestaande patronen en deze veranderen.

Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. In het kennismakingsgesprek wordt je coachingsvraag duidelijk gemaakt

en aan de hand hiervan een plan van aanpak opgesteld. Connectie en verbinding zijn belangrijke thema's tussen de coach en jij.


Waarom kies je voor een stresscoach?

* aanpak is gericht op veranderen

* vergroot inzicht in gedachte en gedrag en de samenhang hiertussen

* weer terug naar de kern, meer leren voelen

* een combinatie van praten, doen en ervaren

* een combinatie van binnen en buiten coachen, op geleide coachingsvraag


Kosten stress- en burn out coach:

* het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend

* het coachingstraject wordt samen opgesteld in een plan van aanpak, het uurtarief bedraagt 75 euro

* mogelijkheid tot pakket van 5 sessies voor totaal 350 euro, geldig voor periode 1 jaar

* diverse opties zijn bespreekbaar, afhankelijk van je vraag



Heb je interesse in coaching in de buitenlucht, ervaar je stress en ben je uit balans?

Neem met mij contact op en we bespreken wat jouw individuele wensen en mogelijkheden zijn!


CONTACT:

Monique Goossens

Hoofdstraat 52

6333 BK Schimmert

06 31686977

info@jouwcoach2go.nl

KvK: 77526325